Ihre 5 Charakterstärken

Ihre 5 Charakterstärken

Nach Martin Seligmann, einem bekannter Vertreter der Positiven Psychologie, sollte man seine 5 wichtigsten Charakterstärken regelmäßig im Alltag zur Geltung bringen. Jeden Tag kann man versuchen, eine dieser Charakterstärken (Signatur-Strenghts) auf eine neue Art und Weise einzusetzen. So fördert man nach Herrn Seligmann sein persönliche Glücksempfinden. Das Internet gibt Hilfe zur Selbstreflektion.

Ich war positiv überrascht über meine 5 Charakterstärken und fand mich gut beschrieben. Im Alltag auf den Einsatz dieser 5 zu achten, erscheint mir sinnvoll für Therapeuten und Patienten.

Die eigenen 5 Charakterstärken kann man durch einen englischen Test (VIS-Signature-Strengths) herausfinden. Man kann diesen Test auf der von Seligmann betriebenen Webseite kostenlos durchführen. Es ist notwendig sich als User zu registrieren, danach stehen einem eine Vielzahl englischer Test rund um das Thema Glück zur Verfügung, die auch über die Webseite ausgewertet werden.

Der "VIS-Signature-Strength Test beinhaltet 240 Fragen und es ist hilfreich, sich gleichzeitig ein englisches Online-Lexikon bereit zustellen, um manches Wort schnell nachzuschlagen. Der Aufwand lohnt! Als Systemiker ist mir bewusst, dass jeder Test eine Konstruktion von Sichtweisen - eben eine Landkarte und nicht die Welt ist. Aber als Anregung zur Selbstreflexion ist der Test geeignet.

Das deutsche Buch dazu von Seligmann:

 

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